Ces derniers temps, le concept d'amour de soi a reçu beaucoup d'importance, en raison du poids que les réseaux sociaux ont dans notre société. Mais qu'est-ce que l'amour de soi ? Pourquoi cela nous affecte-t-il autant ? Comment pouvons-nous le cultiver ?
Qu'est-ce que l'amour de soi ?
L'amour de soi est la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. C'est tout ce que nous pensons et ressentons sur nous-mêmes. C'est l'auto-évaluation que vous faites de vous-même. Des concepts tels que l'estime de soi, l'insécurité... sont liés à l'amour de soi.
L'amour de soi, c'est accepter nos mauvaises choses et nos bonnes choses. C'est s'accepter tel que l'on est sans se soucier de ce qu'il va dire ou être moins que les autres.
Une personne qui s'estime de manière négative ou pessimiste c'est qu'elle manque d'estime de soi ou a une faible estime de soi, par contre si elle a une vision très optimiste de soi ou de sa conception de soi, c'est que il est le centre de l'univers, c'est une personne avec trop d'estime de soi, ce qui peut aussi entraîner des problèmes et des insécurités.
L'idéal est l'équilibre, comme tout dans la vie, ni noir ni blanc, pour avoir une estime de soi ou un amour-propre équilibré.
Il convient de noter que dans la société actuelle dans laquelle nous vivons, le problème réside dans le manque d'estime de soi et d'amour de soi, ce dont nous allons traiter principalement dans cet article.
Problèmes de manque d'amour-propre
Il existe de nombreux problèmes dus au manque d'amour-propre, du physique à l'émotionnel. La plupart sont liés à un manque d'estime de soi, à une inquiétude excessive sur ce qu'ils vont dire, à des insécurités ou à la manière d'entrer en relation avec les autres. En tout cas, actuellement, contrairement à il y a des années, la plupart des gens consultent un psychologue, non pas parce qu'ils ont des problèmes, mais parce que dans la société dans laquelle nous vivons, nous sommes de plus en plus exposés à des changements, des contradictions et des situations qui peuvent avoir un effet plus négatif sur nous. . Nous présentons ici des informations sur l'amour de soi, mais la meilleure chose à faire si vous voulez mieux les comprendre est de suivre une thérapie.
- Problèmes lors de nouvelles rencontres : timidité, problèmes sociaux, ne pas pouvoir faire confiance aux autres...
- Mode de vie passif : n'avoir ni objectifs ni défis
- Difficultés dans la vie : Avoir peur d'assumer des responsabilités
- Une plus grande prédisposition à développer de l'anxiété ou de la dépression
- insécurité dans les relations
- Problèmes vis-à-vis de votre physique qui est affecté dans l'alimentation, le sport...
Comment augmenter l'amour de soi: augmenter votre estime de soi
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Qu'est-ce qui vous motive? Où veux-tu aller?
Il est essentiel de savoir que nous nous évaluons mal afin de le traiter. Par exemple, si vous n'avez pas terminé votre diplôme universitaire, cela peut nous affecter à cause de la société dans laquelle nous vivons, à cause de ce que nos parents attendent de nous, à cause des amis que nous avons... une fois que vous avez identifié pourquoi cela affecte toi. Vous devez réfléchir à ce qu'il faut faire pour que cela ne vous affecte pas. C'est-à-dire en suivant le même exemple. Que souhaitez-vous au niveau professionnel ? Vous souhaitez obtenir un diplôme universitaire ou démarrer un projet ? Peut-être que ce que les autres ont ne vous est pas utile. Vous devez savoir quels sont vos buts et objectifs pour vous débarrasser de la culpabilité et du regret et vivre comme vous voulez vivre, pas comme les autres veulent que vous viviez ou soyez.
2. Qu'est-ce que j'ai maintenant ? Réfléchissez à ce que vous avez accompli et où vous êtes arrivé
La plupart du temps, nous pensons plus aux choses négatives qu'aux choses positives. Nous pensons plus à ce que nous n'avons pas ou à ce que nous n'avons pas pu réaliser qu'à ce que nous avons réalisé. Réfléchir aux défis et aux objectifs que nous avons déjà assumés est essentiel pour augmenter notre estime de soi. Souvent, nous avons tendance à minimiser nos mérites en les comparant à ceux des autres ou même à ceux que nous voulons atteindre. Vous devez commencer à regarder ce que vous avez, où vous êtes arrivé et comment vous avez évolué et vous vous rendrez compte que vous êtes parfaitement capable de réaliser ce que vous proposez mais avec de la patience, qui fait actuellement défaut.
3. Adieu les insécurités
S'il y a quelque chose dont nous ne sommes pas sûrs, nous pouvons le transformer en une raison de nous améliorer. Par exemple, si nous nous sentons en insécurité, lorsqu'il s'agit de rencontrer de nouvelles personnes, il faut y voir une opportunité de l'améliorer progressivement, c'est changer notre façon de penser et avoir une mentalité constructive. Il faut penser que nous avons tous des insécurités et celles-ci peuvent se manifester de manières très différentes, nous pouvons nous sentir en insécurité avec notre corps, en insécurité lorsqu'il s'agit de rencontrer des gens, en insécurité lorsqu'il s'agit de faire un travail, en insécurité face à un problème... Si nous parvenons à voir ce qui nous pose problème ou ce qui nous est interdit comme une opportunité de croissance que nous allons assumer petit à petit, cette insécurité se transformera en objectifs.
4. Objectifs : moyen et long terme
les buts et les objectifs sont un bon indicateur pour nous montrer que nous valons. Il faut se fixer des objectifs à moyen et long terme, surtout réalistes, pour les atteindre et augmenter notre estime de soi.
5. L'importance des personnes dont vous vous entourez
"Dis-moi avec qui tu es et je te dirai qui tu es" Il est très important de s'entourer de personnes qui nous apprécient, prennent soin de nous et tiennent à nous, tout comme nous tenons à eux. Les gens avec qui tu traînes, tes amis... ont normalement beaucoup d'influence sur ta façon d'être, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire. Il est très important de s'entourer de personnes qui nous remontent le moral et l'estime de soi, qui nous ajoutent et non nous soustraient.
L'amour de soi est chargé de nous foutre de ce que les autres disent de nous , si nous savons que c'est une critique constructive, alors nous l'écoutons, mais sinon, nous continuons notre vie, car l'amour de soi c'est ça , l'amour envers soi-même Et si tu t'aimes, ce qu'ils disent ou ne disent pas de toi n'a pas d'importance. En fin de compte, vous êtes le seul amour de votre propre vie, donc si vous aimez vous habiller d'une façon, danser d'une façon, rire d'une façon... et que la société ne l'accepte pas ou que quelqu'un vous dit quelque chose, vous savez. . . qu'ils soient envieux mais envieux de l'amour-propre que vous avez pour vous-même !
